"Higiene emocional é a diminuição de emoções negativas e a manutenção de sua habilidade mental para a clareza e calma, que constitui uma mente saudável. De modo a fazer isso, nós devemos primeiramente cultivar e desenvolver o interesse em fazê-lo. Sem nenhum interesse, você não pode forçar as pessoas a fazê-lo. Nenhuma lei ou constituição pode forçar as pessoas a fazê-lo. Tem de vir através do entusiasmo individual, que só vem quando você vê o valor em fazê-lo." — Dalai Lama
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